質問 高齢の親と暮らしており、子どもたちはみな独立しています。まだ認知症の兆候はありませんが、自分たちももう若くないため、今後のためにも食生活を見直したいと思っています。テレビなどでも食事によって認知症が予防できるという話をしていますが、情…

家族みんなで認知症予防できる食事はありますか？高齢の親と同居していますが、自分たちも認知症予備軍にならないよう気を付けていきたいと思っています。良い食材などがあれば教えて下さい。